Experiência com palavras de amor e ódio muda forma de arroz em escola do Paraná

FONTE: http://g1.globo.com/pr/parana/noticia/palavras-de-amor-e-odio-fazem-parte-de-experiencia-e-mudam-forma-de-arroz-em-escola-do-parana.ghtml

Professora de Curitiba fez experimento para mostrar a alunos o poder das palavras.

No pote 'do amor', o arroz fermentou naturalmente. No pote 'do ódio', os grãos emboloraram

Uma professora de Curitiba decidiu provar aos seus alunos os poderes positivo e negativo das palavras. Ela fez um experimento usando dois potes de arroz cozido. Para um, foram ditas palavras positivas e para o outro, negativas.
No pote "do amor", o arroz fermentou naturalmente. No pote "do ódio", os grãos emboloraram. A experiência da professora de educação física Ana Paula Frezatto Martins foi feita com base em um experimento do cientista japonês Masaru Emoto.
Segundo ele, cada pensamento do ser humano gera uma emoção e uma reação bioquímica (leia mais abaixo).

“Nas aulas, procuro explicar para as crianças que nem sempre as coisas acontecem de maneira positiva em nossa vida. Tudo depende de como vamos reagir e nos posicionar”, conta.

O experimento

Sentada na quadra com os alunos, Ana Paula inseriu a quantidade exata de arroz cozido dentro de dois potes e os colocou no meio do círculo formado pela turma.
Ela, então, pediu para que as crianças dissessem frases ruins que ouvem no dia a dia.
Os estudantes falaram, por exemplo, que o arroz não servia para nada, que era imprestável, burro e que não conseguia fazer nada de bom. O recipiente foi selado.
Para o segundo vidro, Ana Paula pediu que as crianças falassem palavras que gostariam de ouvir dos professores, da família e da sociedade em geral.
“Eles falaram que são especiais, que conseguem fazer qualquer coisa, que têm capacidade e inteligência", relata a professora. Os dois potes ficaram fechados por dois meses.
"É certo que temos que corrigir certas atitudes de nossas crianças, mas a forma como fazemos interfere em gigante proporção na vida delas. Com apenas uma palavra, é possível estimular e afagar uma pessoa, assim como pode magoá-la e prejudicá-la”, afirma

Relato dos alunos

"Quando você fala uma coisa boa, como 'você vai conseguir', você sente no seu coração que vai conseguir", conta a aluna Anita Santini Trevisan, de 10 anos, que participou da experiência.
Ela afirma que, depois do experimento, a sua rotina mudou bastante e que procura ser positiva todos os dias.
Henrique Durante Kloster, de 10 anos, também fez parte do teste.

"Quando a gente fala mal do outro ou da gente, a gente acaba se danificando mais do que a gente espera. E acaba não percebendo", relata.

De acordo com ele, há dois caminhos. "O caminho certo, que eu achei diante da aula, é sempre acreditar em você e falar a parte boa dos outros. Não com os olhos que a gente vê, mas com os olhos do coração", explica.

Teoria de Emoto

De acordo com a teoria de Emoto, cada pensamento do ser humano gera uma emoção e uma reação bioquímica; e elas se manifestam no organismo por meio de três sistemas: imunitário, nervoso central e endócrino.
Para testar a teoria, o cientista congelou água em frascos de vidro com palavras escritas voltadas para o líquido. Depois, fotografou os cristais formados sob a influência das palavras negativas e positivas.
O resultado demonstrou que os mais belos cristais foram os que receberam palavras de amor e gratidão. O restante, que esteve diante de palavras de ódio e rancor, ficou completamente distorcidos.
Sabendo que a água possui uma capacidade para absorver informação na forma de diferentes elementos, Emoto quis investigar se ela também poderia receber informação a partir das palavras. Foi, então, que ele fez o experimento com arroz.

QUICK MASSAGE

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Médicos cubanos conseguem a cura para o vitiligo

O tratamento para a cura de vitiligo, realizado no Centro de Histotherapy, localizado em Havana Cuba,   consiste na aplicação de um medicamento chamado melagenina. Além disso, esta solução para a cura do vitiligo é feita a partir de placenta humana que tem propriedades que estimulam a produção de melanócitos.

Nos estudos que foram realizados, esta solução para a cura de vitiligo demonstrou que a medicação tem sido eficaz em 86% dos casos tratados. A aplicação deste tratamento é completamente segura, sem efeitos colaterais e se aplica também a crianças, mulheres grávidas e idosos.

O tratamento para Vitiligo é realizado durante 3 dias consecutivos:

Dia 1: Apresentação de conferência explicativa sobre o tratamento para a cura do vitiligo, consulta médica especializada e início do tratamento .Se o médico considerar necessário, serão encaminhados à consulta de psicologia, sem nenhum custo adicional.

Dia 2 e 3: Informações sobre o uso de melagenina Plus. Para continuar o tratamento em seu país, o paciente será instruído a utilizar a quantidade certa de remédio para tomar, de acordo com o grau de extensão da sua superfície corporal afetada pela doença. Para receber o remédio para a cura do vitiligo não é necessário internar o paciente, uma vez que é ambulatorial.

Nota: A droga melagenina Plus não é vendida livremente, apenas com prévia avaliação e prescrição médica.

Fonte: Biblioteca Médica, via CIF

O peso dos problemas

Como lidar com os pensamentos e os problemas

https://www.facebook.com/naoacredito.com.br/videos/968073713300905/

Como mudanças bruscas de temperatura afetam a saúde

Além de nos deixar sem saber o que vestir, a alternância entre dias frios e quentes tem efeito sobre o organismo, que vão da imunidade a problemas cardíacos e alterações no humor.

Depois de um início de inverno marcado por temperaturas baixas nas regiões Sul e Sudeste do Brasil, as máximas voltaram a subir, chegando a 24°C em São Paulo e 23°C em Porto Alegre. No entanto, o frio deve voltar. Na capital paulista, a previsão é de que este inverno seja o mais rigoroso em três anos.

Há consenso entre cientistas de que o clima tem um efeito profundo sobre nossa saúde e bem-estar, sendo associado a desde mudanças nas taxas de natalidade a surtos de pneumonia, gripe e bronquite.

No frio, o corpo gasta mais energia para se manter aquecido, o que acaba reduzindo a capacidade de defesa do organismo. Além disso, ambientes fechados, com grande quantidade de pessoas, facilitam a transmissão de vírus.

Mudanças bruscas de temperatura também costumam deixar as pessoas com imunidade baixa, aumentando o risco de doenças sobretudo para crianças e idosos. Nos mais velhos, a chamada amplitude térmica pode até mesmo levar à morte.

Problemas respiratórios e cardíacos

Para as pessoas que já sofrem de doenças respiratórias, a mudança brusca de temperatura é particularmente perigosa, com problemas como asma e rinite podendo se agravar.

Problemas respiratórios e cardíacos

Para as pessoas que já sofrem de doenças respiratórias, a mudança brusca de temperatura é particularmente perigosa, com problemas como asma e rinite podendo se agravar.

Num estudo, pesquisadores da Universidade de São Paulo testaram a influência de mudanças bruscas de temperatura em pacientes com e sem rinite alérgica crônica. Eles foram colocados, em sessões alternadas de 30 minutos cada, numa câmara a 14°C e em outra a 26°C.

Os resultados apontaram que quem sofre de rinite alérgica tem mais chance de desenvolver sintomas respiratórios e oculares quando exposto a alterações repentinas de temperatura. Os pacientes com a doença relataram coceira e ardor nos olhos, além de falta de ar. A oscilação dos termômetros foi simulada com ar condicionado.

Segundo Carlos Carvalho, professor de Pneumologia do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, as vias aéreas são preparadas para permanecer numa temperatura constante. Por isso, mudanças bruscas de temperatura podem gerar irritação, mesmo em quem não sofre de asma e rinite, disse em entrevista a Drauzio Varella.

Em períodos marcados por mudanças de temperatura e dias secos de inverno, é essencial beber bastante água para ajudar a manter úmido o muco que protege as vias respiratórias. Além disso, é recomendável tomar vacina contra gripe, se alimentar e dormir bem, se agasalhar e deixar o ar circular em locais fechados.

Mudanças bruscas de temperatura também podem provocar problemas cardíacos. Quando a oscilação de temperatura é do frio para o quente, o sangue fica mais espesso, e as artérias, contraídas, e a pressão tende a cair, aponta Max Grinberg, professor do Hospital das Clínicas da USP. Assim, é necessario mais esforço para bombear o sangue pelo corpo.

Já quando a alteração repentina é do quente para o frio, a pressão aumenta, e pode ocorrer uma crise hipertensiva. Pessoas com problemas cardíacos são, portanto, mais suscetíveis a mudanças de temperaturas.

Manter o corpo hidratado é uma maneira de evitar doenças no tempo seco do inverno

Alteração de humor

Também há indícios científicos de que o clima pode afetar o humor, para além do desânimo comum diante de um céu nublado ou chuvoso. O chamado transtorno afetivo sazonal é um tipo de depressão que geralmente se manifesta no outono e no inverno.

O transtorno pode ser causado por alterações no relógio biológico e no equilíbrio químico do corpo. Nas estações mais frias, os níveis de melatonina e serotonina – que regulam o humor e o sono – podem ser afetados, levando à depressão.

As pessoas que vivem em climas frios são mais propensas a desenvolver o transtorno afetivo sazonal, devido ao menor número de horas de luz solar durante o outono e o inverno.

Um estudo recente também sugere que temperaturas mais altas ou mais baixas podem afetar nossa capacidade de tomar decisões complexas. E neste quesito, o clima frio parece ser mais vantajoso. Segundo reportagem da revista Scientific American, é mais fácil tomar uma decisão no Alasca do que na Flórida.

Isso tem a ver com a regulação da temperatura corporal. Enquanto no calor, suamos, para manter uma temperatura interna saudável, no frio, trememos para evitar a hipotermia. No entanto, resfriar o corpo parece requerer mais energia que aquecê-lo.

Assim, no calor sobra menos energia, em forma de glicose, para o cérebro, afetando os processos mentais. Portanto, quando a próxima onda de frio chegar, talvez seja hora de tomar grandes decisões.

A DESINFORMAÇÃO E TABU NA MASSOTERAPIA

Há um tempo que, infelizmente, massagista se transformou em sinônimo de profissionais de outra categoria. Cada vez mais foi aumentando o número de anúncios em jornais e até mesmo em folhetos fixados em locais públicos de supostas massoterapeutas que oferecem muito mais do que uma massagem. Isso não seria um problema não fosse pelo fato de gerar uma grande confusão a respeito dos profissionais sérios da área de massagem.

Todo massoterapeuta (principalmente as mulheres), mais cedo ou mais tarde, passará pela constrangedora situação de ver seu trabalho confundido com algo mais; de receber alguma solicitação de outro nível; de ter de responder a perguntas maliciosas ao telefone ou mesmo de sofrer algum tipo de assédio no atendimento. Normalmente, fala-se no famoso “happy end”, mas há também o tal “complemento”, ''finalização'' (“Você faz algum complemento na massagem?”). A questão não é dinheiro, mas profissionalismo. Cada um com sua profissão e o que lhe compete. A função do massagista é trabalhar de maneira a tratar alguma dor quase sempre de ordem muscular e/ou tensional. Entretenimento e prazer não são de sua alçada.

No caso das mulheres, por conta de possíveis constrangimentos e da probabilidade de um assédio, as massoterapeutas se recusam a atender homens, principalmente se no local estarão somente ela e o cliente. Não digo que todos os homens sejam mal intencionados. Mas infelizmente os que buscam um tratamento sério são prejudicados por aqueles que veem na situação uma forma de obter algo mais.

Como diferenciar os profissionais e não passar por uma situação vergonhosa?

1) O meio de divulgação dos atendimentos. Massagistas sérios muito dificilmente colocariam anúncio em classificados de jornal, ainda mais com a associação que isso tem hoje com pessoas que realizam programas;

2) Dificilmente massagistas/terapeutas trabalham com apenas uma técnica. Portanto, um anúncio que, por exemplo, diz “reflexologia, thai yoga massage, acupuntura” e etc. provavelmente não é de um profissional de programas (que costumam oferecer somente massagem);

3) A apresentação do trabalho da pessoa. Confira a apresentação do blog, site ou página no Facebook. Nesses endereços os profissionais costumam inserir sua formação ou outras informações sobre o que fazem. Ninguém vinculado a uma empresa e/ou escola se propõe a fazer “complementos”;

4) Na dúvida, antes de fazer qualquer proposta ou solicitação que venha a constranger ambas as partes (e antes de marcar o atendimento, por favor), pergunte ao profissional como é seu trabalho. Qual o tipo de massagem oferecida e como é realizada. Pelos detalhes você poderá identificar se trata-se de um massagista sério ou não.

Lembre-se: o fato de ter uma pessoa tocando seu corpo não lhe dá o direito de constrangê-la ou desvirtuar sua profissão. A massagem é um tratamento que visa a saúde de quem a recebe, assim como ocorre em uma sessão de fisioterapia. A ocorrência maior de toques e contato é simplesmente a maneira de o tratamento ser aplicado. Como disse no começo, cada profissional com o que lhe cabe. E se o toque que você busca tem outra conotação, tenha respeito e bom senso e procure os profissionais dedicados a isso.

Mesmo tendo empresa aberta, o preconceito ainda é muito difundido, com muitas pessoas perguntando se há massagistas mulheres no quadro de funcionários, massagistas mulheres! Na massoterapia, que é terapêutica (o próprio nome diz), existem profissionais de SAÚDE. Isso infelizmente ainda é muito frequente, mesmo com empresa aberta. Ainda se mantém o tabu, pela sociedade, de cunho sexual, ou simplesmente passa despercebido o verdadeiro conceito da massoterapia, que é terapêutica, por pura desinformação!

Seria muito importante compartilhar o que é realmente a massoterapia para que diminua esse profundo desconhecimento da população.

Dia do Caminhoneiro

Próximo Dia do Caminhoneiro  30 de Junho de 2016 (Quinta-feira)

Esta data é uma homenagem a todos os profissionais que atravessam as longas estradas brasileiras e internacionais, transportando as mais diversas mercadorias e movimentando a economia nacional.

No Brasil, existem três datas comemorativas que homenageiam os caminhoneiros: 30 de junho, 25 de julho e 19 de setembro.

O 30 de junho é considerado uma data regional, pois celebra a profissão de caminhoneiro na região do estado de São Paulo. Esta data foi oficializada através da lei nº 5.487, de 30 de dezembro de 1986.

Já a nível nacional, o ex-vice-presidente do Brasil, José Alencar Gomes da Silva, decretou através da lei nº 11.927, de 17 de abril de 2009, o Dia Nacional do Caminhoneiro para ser comemorado em 19 de setembro.

Mas, a nível popular, o Dia do Caminhoneiro continua a ser celebrado em 25 de julho, data que também se comemora o Dia de São Cristóvão, padroeiro dos motoristas.

A No Stress trabalha nesta área de atuação, disponibilizando serviços às empresas para que possam investir na principal engrenagem da instituição, que são os colaboradores, para que seja incorporada qualidade de vida em sua vida pessoal e profissional. Dentre esses serviços está a Quick Massage, mais conhecida por ter um efeito imediato em tensões, dores e lesões, além de conscientizar o profissional da importância de se cuidar.

Mensagem para o Dia do Caminhoneiro

O caminhoneiro nunca está sozinho! Leva sempre consigo, guardo no lugar mais especial do coração, a sua família e amigos. Nós lhe admiramos e nos orgulhamos do seu trabalho! Mesmo passando dias nas estradas e a saudade apertando, estaremos sempre com você! Parabéns e Feliz Dia do Caminhoneiro!

Costurando o chão do país, desbravando e conhecendo lugares que não imaginaríamos que existia… Ser caminhoneiro é um grande orgulho e privilégio! Mesmo às vezes a saudade batendo forte, o amor que sente pela estrada é o alivio para os momentos de tristeza! Feliz Dia do Caminhoneiro!

Quick Massage no local de trabalho

Um dos atendimentos de sucesso realizados pela No Stress. Uma ótima opção para empresas, com a comodidade de estar no local de trabalho!

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EVENTOS

SIPAT
Treinamentos e cursos;
Semana de direção defensiva
Semana do Bem-Estar
Congressos, feiras, festas e eventos em geral
Cofee-Break
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Competições de natação, corridas, vôlei, atletismo, entre outros


CONFIRA ALGUNS BENEFÍCIOS QUE O PROGRAMA DE SAÚDE NO TRABALHO (PST) PROPORCIONA:

Retenção dos colaboradores
Diminuição do número de casos de L.E.R. (Lesão por Esforço Repetitivo)
Redução de afastamentos, e consequentemente, redução com custos de assistência médica e psicológica
Motivação e comprometimento dos funcionários
Redução da fadiga
Reconhecimento dos funcionários de que a empresa investe na saúde dos trabalhadores
Maior produtividade

Confira alguns artigos relacionados a saúde em: http://jundiaiquickmassage.blogspot.com

21 DE JUNHO - DIA DO PROFISSIONAL DE MÍDIA / DIA DA MÍDIA

O Dia do Mídia é comemorado anualmente em 21 de Junho, no Brasil.

A data celebra os profissionais ligados à toda a área da comunicação, seja na TV, rádio, jornais impressos ou internet. A mídia é o "meio de comunicação" pelo qual determinada informação é transmitida.

Novos Meios de Comunicação

Dentre os diversos meios de comunicação mais conhecidos como: o rádio, a televisão, revistas e jornais, existem novos meios que estão tomando relevância fundamental na função de levar a informação, entretenimento e debates, como a internet e sistemas de informação relacionados.

A mídia está se tornando cada vez dinâmica e acessível nos lugares mais remotos, o que pode trazer imensos benefícios a sociedade, uma vez que pode se saber de forma instantânea os acontecimentos e seus desdobramentos.

Porém esse dinamismo também deve ser observado com atenção, pois como todos podem divulgar informações, sem necessariamente ter responsabilidade direta com a informação compartilhada, exige-se atenção redobrada e uma interpretação mais profunda das informações, que nem sempre representam a realidade dos fatos.

Outra data que passou a ser bastante comemorada foi o Dia do Mídia Social (Social Media Day), em 30 de Junho, com o surgimento e constante crescimento dos profissionais da comunicação que trabalham diretamente com a divulgação das informações através das redes sociais digitais (Facebook, Twitter, blogs e etc).


Papel da Mídia na Sociedade

Sendo a responsável por difundir informações sobre os acontecimentos relevantes para a sociedade, a mídia torna-se formadora de opinião, tendo então a sua importância elevada.

Neste aspecto o debate sobre a ética na mídia tem crescido bastante, uma vez que o impacto sobre a informação levada a público e seus possíveis desdobramentos podem afetar a sociedade como um todo.

Muitos estudiosos consideram a mídia como o 4° poder nas democracias modernas, pois apesar de não ter papel constitucional como os poderes: Legislativo, Executivo e Judiciário, ela pode influencia a opinião de toda a sociedade, fazendo com que possam haver desdobramento que afetem os outros poderes.

Homenagem ao Dia do Mídia

Presenteie este profissional com os serviços que a No Stress disponibiliza, como a Quick Massage, a Reflexologia ou Estética (Massagem Facial; Limpeza de Pele; Esfoliação; Maquiagem; Corte de Cabelo), entre outros.

Este não é só dia de dar parabéns, não é só dia de ganhar presente. Este dia é dia de dizer a ele obrigado por tantas broncas que ajudou a resolver, por tantos prazos que conseguiu esticar, por tantas colocações que conseguiu garantir, por tantas vezes que conseguiu viabilizar aquela ideia diferente. E por tantas e tantas vezes que ele foi criativo e somou com grandes ideias.

3 de Junho - Dia Internacional do Administrador de Pessoal e da Comunidade Social

O Dia Internacional do Administrador de Pessoal e da Comunidade Social é celebrado anualmente em 3 de junho.

Originalmente, esta data foi criada através da Organização das Nações Unidas (ONU), com o objetivo de homenagear os profissionais dedicados em manter ou melhorar a qualidade de vida dos funcionários de uma empresa, assim como todo o ambiente que a envolve.

Normalmente, o Administrador de Pessoal e da Comunidade Social trabalha no setor dos Recursos Humanos, uma área da empresa que se foca nas relações entre os trabalhadores dentre do contexto 

profissional.

Entre algumas das funções do Administrador de Pessoal está a ação de zelar pela saúde física e psicológica do funcionário, o bem-estar, a diminuição dos conflitos internos e outras atividades que possam gerar consequências positivas para a qualidade de vida do trabalhador.

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NUNCA SUBESTIME UM DENTE ''INFLAMADO''

FONTE: http://medodedentista.com.br/2012/02/nunca-subestime-um-dente-inflamado.html

O que é Medicina Ortomolecular

QUICK MASSAGE PARA EMPRESAS

Olá! Você que é dono de uma empresa, ou conhece alguém que seja, já ouviu falar na Quick Massage? Então compartilhe essa idéia! A Quick Massage vem do termo massagem rápida e é feita em uma cadeira especial no tempo entre 10 a 15 min. É uma massagem que proporciona um alivio imediato após uma sessão.

Por trabalhar com enfoque nos locais mais atingidos pelo stress (pescoço, cervical e lombar), ela vem sendo considerada o incentivo dos colaboradores para qualquer meta.

De que maneira? Experimente oferecer uma massagem aos seus colaboradores e veja as reações. Ele vai se sentir importante e vai querer retribuir de alguma forma. Aí entra o incentivo porque ele se esforçará ao máximo para lhe entregar sempre um excelente trabalho.

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Aprenda a melhorar a qualidade do seu sono

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Conheça os Benefícios da Natação: Natação Emagrece Rápido

FONTE: http://beleza.blog.br/conheca-os-beneficios-da-natacao-nata…

Muita gente quer ficar com o corpo em forma, eliminar gordura e definir os músculos e nisso a Natação pode lhe ajudar e muito.
Que a Natação emagrece de fato todos nós já sabemos, mas qual é o melhor jeito de você conseguir executar bem os treinos sem nenhum tipo de efeito negativo?

Preparamos um artigo que vai tirar todos suas duvidas sobre este magnífico esporte.

Para começar tenha em mente que, se você sempre fizer a natação de forma lenta sem nenhum esforço, seus músculos vão entrar em uma nova rotina, mas não irão conseguir diminuir as calorias.

O que realmente vai ajudar a queimar gordura e perder peso é fazer com que a taxa do coração aumente para fazer o corpo se mexer. A natação emagrece quando se inicia sua rotina de exercícios na água com intensidade.

A vantagem de emagrecer através da natação é que ela traz muitos benefícios, assim pode-se emagrecer de uma forma mais saudável em pouco tempo.

A natação ajuda a perder peso sem causar nenhum tipo de lesões como os esportes normais, uma vez que não vai ter o mesmo impacto que os outros esportes como a corrida ou caminhada.

Fica a dica
A natação é um exercício muito completo pois movimenta todos os músculos do corpo e exige muito do seu coração e pulmão que terão que trabalhar duro para suprir o oxigênio, o que faz desse esporte um ótimo treinamento para o sistema cardiovascular.

Além de poder ajudar em seu emagrecimento, a natação é muito boa para a sua saúde. Veja alguns benefícios da natação:
Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.
Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.
Gasto calórico de até 600 Kcal/hora. (É levado em consideração o tempo de treino e a intensidade dos movimentos).

Dicas para um melhor rendimento físico na natação
A natação pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta intensidade. Depende dos objetivos que o praticante deseja alcançar.
Para ganhar mais resistência tente nadar com uma camisa. Quando você for nadar sem a camisa, vai encontrar mais facilidade.

Para quem quer começar a praticar a natação é preciso seguir alguns cuidados básicos:

Se a piscina for local aberto deve-se usar filtro solar
Use óculos de natação para evitar a irritação dos olhos devido ao cloro
Use tampões nos ouvidos isso pode evitar problemas inflamatórios nos ouvidos
Sempre se aqueça antes de nadar para também evitar cãibras e lesões

Importante
Se seu principal objetivo for emagrecer não se esqueça de controlar a alimentação, pois saiba que uma alimentação balanceada e com baixas calorias são uns dos fatores mais importantes para emagrecer.

PENICILINA:

Exija do médico em casos de infecção. Não é Tylenol ou Neosaldina que vai adiantar

Medicina atual e sua relação com medicina quântica (oriental)

AS ENERGIAS NA MTC – WEI QI

Hoje eu gostaria de escrever um pouco sobre ENERGIA.

Uma das maiores diferenças entre a Medicina Ocidental e a Medicina Tradicional Chinesa é o fato de que para MTC, não falamos somente em sangue, linfa e plasma, mas também falamos em ENERGIA ou QI, que também é, considerada pelo Chinês uma substância vital.

Para quem estuda acupuntura, existem 2 tipos básicos de doenças:

1) A doença de EXCESSO –> onde invariavelmente temos a presença de um fator patogênico (basicamente Vento, Frio, Umidade, Secura ou Calor) ou uma estagnação, que pode ser de Sangue ou de ENERGIA.

2) A doença de DEFICIÊNCIA –> onde invariavelmente existe a falta de alguma substância vital, que pode ser Sangue, ou ENERGIA (QI, YIN ou YANG).

Sendo assim, a ENERGIA está presente nos dois tipos de doença, quando existe algum desequilíbrio no organismo, porém, precisamos entender que para acupuntura, existem vários tipos de energia, e hoje, vamos falar de uma delas, a WEI QI.

A WEI QI, conhecida também como ENERGIA DE DEFESA, é para nós ocidentais, o mesmo que o Sistema Imune. É responsabilidade da WEI QI proteger o corpo contra invasão de fatores patogênicos e aquecer nossa pele.

Sem a WEI QI nosso corpo fica desprotegido e podemos ficar doentes. Inicialmente a doença pode ser meramente aguda, porém, se não reestabelecemos a circulação da WEI QI, a doença pode aprofundar e causar doenças crônicas mais sérias e mais difíceis de resolver.

Mas como se dá a formação de Wei Qi??

A Wei Qi é formada em DUAS ETAPAS que dependem de órgãos específicos:

1) Coração e Pulmão –> Quando respiramos, durante o processo de inspiração, o ar é captado, e para Medicina Chinesa, Coração e Pulmão juntos, são responsáveis por tornar este ar “utilizável” para o organismo, ou seja, oxigenado e aquecido. Ao ar que pode ser utilizado pelo organismo, damos o nome de Zhong Qi, também conhecido como Qi Torácico (= Energia do Tórax).

2) Baço Pâncreas e Estômago –> Estes dois órgãos são de extrema importância para que a produção de WEI QI seja um sucesso. Para Medicina Chinesa, o Estômago possui a função de amadurecer e decompor os alimentos que ingerimos, enquanto que o Baço-Pâncreas precisa transformar o alimento decomposto em energia e transportar a mesma para o Pulmão. A energia que vem do alimento decomposto se chama GU QI (ou QI dos alimentos).

Quando o GU QI sobe até o Pulmão, acontecerá um encontro entre ela e o ZHONG QI, e neste momento ocorre a seguinte equação:

GU QI + ZHONG QI = ZHENG QI

O ZHENG QI é, então, o produto da mistura entre o Qi dos Alimentos e o Qi Torácico, e para ser utilizado ele necessita ser dividido em mais 2 tipos de energia:

1) O YING QI –> conhecido também como QI NUTRITIVO

2)E finalmente a WEI QI –> Nossa Energia de Defesa.

Após ser produzida pelo Pulmão, a WEI QI ascenderá até a pele, mais especificamente entre o espaço entre Pele e Músculos (conhecido como Espaço Cou Li). Para chegar até este espaço, a WEI QI que ainda não é considerada uma Energia Pura, passa pelo Rim para ser filtrada, e alcança o meridiano da Bexiga através do Vaso Maravilhoso Yang Qiao Mai.

Chegada à pele, ela irá circular 25 vezes durante o dia nas Vísceras Yang, obedecendo a seguinte sequência: Bexiga –> Intestino Delgado –> Triplo Aquecedor –> Vesícula Biliar –> Estômago –> Intestino Grosso.

Depois volta até o Rim, é novamente filtrada e circula 25 vezes durante a noite, nos órgãos Yin, através da lei do Ciclo de Controle, ou seja: Rim –> Coração –> Pulmão –> Fígado –> Baço-Pâncreas –> Rim e assim suscessivamente.

Outro ponto importante que todo Acupunturista deve saber é que, dadas as devidas explicações, a WEI QI depende do bom funcionamento não só do Pulmão, mas também do Coração, do Baço e do Estômago, que fazem parte do seu processo de formação.

Nem sempre que um paciente apresenta um problema Imunológico, significa que a causa da doença é o funcionamento debilitado do Pulmão, pois se a alimentação do mesmo for desequilibrada, ou existir uma doença latente de Coração, Baço ou Estômago, o Pulmão não terá condições de transformar a energia.

Por isso, é responsabilidade do terapeuta, ao cuidar de um problema imunológico, não somente fortalecer e aumentar a produção de Wei Qi através do Pulmão, mas também fortalecer Baço, Estômago e/ou Coração e recomendar uma boa alimentação se no caso atendido for especificamente necessário.

E por último, fica a lição de que sempre que a WEI QI e debilitada, o paciente irá ficar mais suscetível à doenças, portanto, trabalhá-la no sentido de mantê-la forte e ser produzida é sempre um ganho para o paciente. PORÉM há que se tomar um cuidado: Quando o paciente possui uma doença com fator patogênico interiorizado, não deve jamais fortalecer a WEI QI sem antes expelí-lo.

Fortalecer a WEI QI estando o fator interiorizado é como colocar uma certa elétrica em volta da casa com o ladrão ainda lá dentro. Ou seja, vamos aprisionar o que causa mal a nossa saúde.

É preciso ter atenção terapeutas. Na dúvida, expelir o fato patogênico é sempre a primeira opção antes de se fortalecer nossa energia de defesa!Boa sorte e Sucesso nos Tratamentos!

A HIDROGINÁSTICA NA TERCEIRA IDADE

 É preciso investir na busca de uma melhor qualidade de vida através de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e bom relacionamento familiar como forma de atenuar os grandes causadores de mortalidade nesta faixa etária, como as doenças infecciosas, doenças do coração, câncer e diabetes, para se ter uma velhice saudável.

    A vida pode ser um desafio para os idosos, geralmente inativos, que sofrem de doenças crônicas. Hoje o exercício físico é considerado um tratamento de prevenção, principalmente para doenças do coração e diabetes, melhorando a expectativa de vida. "A prática de exercícios físicos de uma maneira geral, contribui para a manutenção das capacidades funcionais, como andar ou agachar, por exemplo, e ajuda a diminuir os riscos causados por uma vida sedentária, homens e mulheres de meia-idade que praticam exercícios regularmente correm menos risco de virem a sofrer de limitações físicas na velhice (SAMPAIO, 2005)". Conforme (BARBOSA, 2001; ROCHA, 1994; BONACHELA, 1994; PIRES et al., 2002; POWERS & HOWLEY, 2000), a prática de uma atividade física, bem como da hidroginástica, que torna o idoso mais apto e mais saudável, proporcionará uma melhora na qualidade de vida para esta faixa etária, devido aos vários benefícios que ela oferece.

    NOVAES (2001), afirma que as atividades mais recomendadas por médicos para essa faixa etária são exercícios na água: a hidroginástica e a natação. A hidroginástica é o exercício ideal para as pessoas que possuem problemas ósseos, como osteoporose e artrose.

    BONACHELA (1994), como motivos para a prática da hidroginástica aos idosos, o emagrecimento geral, fortalecimento e resistência muscular, condicionamento físico geral, melhora da flexibilidade, melhora do equilíbrio e da coordenação, diminuição do estresse e contribuição para a reabilitação física.

    Em termos gerais os exercícios melhoram o humor devido à liberação do hormônio endorfina que causa sensação de bem estar e relaxamento, ainda reduzem a ansiedade e o estresse, aumentam a funcionalidade do sistema imunológico acarretando benefícios cardiovasculares e facilitam o controle da obesidade. Além disso, qualquer forma de exercício físico proporciona benefícios psicológicos, de auto-estima e de melhoria do relacionamento social, ou seja, melhora os aspectos biopsicosociais muito importantes para pessoas da terceira idade, devido às inúmeras mudanças advindas dessa fase da vida. Em geral as pessoas que praticam atividades físicas tendem a ser menos deprimidas do que as que não praticam. Pesquisas comprovam que para formas mais moderadas de depressão, o exercício físico pode ser tão útil quanto à psicoterapia.

    Pesquisas comprovam a tese de que pacientes depressivos moderados tiveram sucesso no tratamento utilizando exercícios mais terapia. O contato com exercício físico na terceira idade começa geralmente por indicação médica. O fato é que as pessoas acabam encontrando nos exercícios muito mais que alívios para suas dores. Fazem novas amizades e têm momentos de descontração. Infelizmente, ainda há muita resistência para dedicar um tempo para refletir sobre suas vidas. É pouco desenvolvido no Brasil o hábito de realizar atividade física ainda quando se é jovem. O que ocorre é que as pessoas chegam na terceira idade com diversas patologias resultantes do sedentarismo, o que as leva a procurar exercícios físicos.

    Idosos sedentários possuem menor mobilidade e maior propensão a quedas quando comparados a idosos que praticam atividades físicas regularmente (SAMPAIO, 2005). Nessa faixa etária há uma diminuição da resposta emocional (erosão afetiva), acarretando um predomínio de sintomas como diminuição do sono, perda de prazer nas atividades habituais e perda de energia (BARBOSA, 2001).

    O crescimento da população de idosos, em números absolutos e relativos, é um fenômeno mundial. Em 1950 eram cerca de 204 milhões de idosos no mundo e, já em 1988, quase quatro décadas depois, este contingente alcançava 579 milhões de pessoas - um crescimento de quase 10 milhões de idosos por ano.

    Segundo o IBGE, as projeções indicam que, em 2050, a população idosa será de 1,9 bilhões de pessoas - montante equivalente à população infantil de zero a 14 anos de idade, ou um quinto da população mundial (BARBOSA, 2001). Neste estudo o Núcleo de Atendimento a Terceira Idade (NATI) incluiu, a partir de 1998, a hidroginástica como mais uma das opções para os participantes desse projeto de melhoria da qualidade de vida da UFPEL.

    No início do projeto toda a expectativa era de que as pessoas procurariam participar na busca de efeitos biológicos para saúde. Entretanto, aos poucos, através da observação de depoimentos esporádicos, começou-se a perceber que, para um número significativo de participantes esta busca se prendia a motivos mais ligados a fatores sociais, emocionais e ocupacionais do que biológicos propriamente ditos. A partir dessa percepção surgiu então a preocupação de talvez não se estar atendendo, na plenitude, as necessidades e os interesses dessas pessoas, pela falta de dados concretos que identifiquem os reais interesses dos sujeitos, alvos desse projeto. Por isso nosso estudo tem como objetivo identificar quais os motivos que levam pessoas idosas a praticarem hidroginástica no projeto Atividade Física para a Terceira Idade da ESEF/UFPEL, e o efeito dessa prática no cotidiano das mesmas, como forma de atender aos anseios mais significativos das mesmas, e contribuir para uma melhor qualidade de vida.

    A amostra foi constituída aleatoriamente de sessenta idosas com faixa etária média de 67 anos, participantes do projeto Atividades Físicas para a Terceira Idade da ESEF/UFPEL.

    Foi utilizada uma entrevista semi-estruturada individualmente no próprio local da hidroginástica, numa sala ao lado da piscina.

    Após a aplicação da entrevista foi realizada à análise dos dados através de estatística descritiva para determinar o percentual de respostas obtidas.


Resultados e discussão

    Os resultados demonstraram que 93,3% sentem-se melhor após seis meses de prática da hidroginástica. Nenhum caso de insatisfação foi relatado. A melhora mencionada pode ser em função de que os exercícios aquáticos exercem um efeito equilibrador da pressão arterial e diminuem os efeitos da gravidade, diminuindo, por conseqüência, o estresse sobre as articulações. O idoso tem condições de melhorar rapidamente seu estado físico geral com segurança, pois se exercita lentamente, e sem correr riscos de lesões. Já 6,7% das entrevistadas dizem continuar igual ao período em que não praticava hidroginástica, fato este que pode ocorrer porque em sua maioria já praticavam algum outro tipo de exercício físico e as mudanças não foram tão significativas. O gráfico 1 mostra o enorme efeito que a hidroginástica têm no cotidiano das pessoas. 

Em relação aos motivos 74% dos entrevistados revelaram ter optado pela hidroginástica na busca de melhorias relacionadas à saúde, 10% por socialização (convívio com outras pessoas), 6,7% para preencher o tempo disponível, 3,3% por lazer/gostar, 1,7% para diminuir a depressão, 1,7% para ser ágil nas tarefas cotidianas e 1,7% diz praticar hidroginástica por problemas emocionais, como pode ser observado no gráfico 2. 

Assim fica esclarecido o problema de pesquisa em relação ao principal motivo para a prática de hidroginástica, mostrando que o projeto Atividades Físicas para a Terceira Idade tem trabalhado corretamente em função de acreditar que a maioria das idosas procura a atividade física por motivos relacionados á saúde. Porém vimos que a socialização representa 10% da amostra, e não podemos desconsiderá-lo como elemento de alto significado para esta população.


Conclusões

    Pode-se constatar que a hidroginástica é benéfica para saúde tanto mental quanto física dos idosos praticantes e que a grande maioria das pessoas a pratica por motivos de saúde através de indicação médica ou por estar sentindo os benefícios no seu cotidiano.

    Esta pesquisa comprova que o NATI da ESEF/UFPEL vem alcançando com êxito seu principal objetivo, através de um trabalho de extensão imerso nas questões ligadas a ética, cidadania, cumplicidade e responsabilidade, fazendo com que os momentos de prática sejam comprometidos com a produção do conhecimento.

    Neste sentido, a aproximação dos alunos com esta população, tem trazido, seja nos trabalhos de extensão como nos de pesquisa, uma dimensão maior na sua formação acadêmica.

    Aos profissionais de Educação Física cabe a conscientização da importância de desenvolver pesquisas que possibilitem a ampliação do leque de atividades em sua área de atuação, na busca do atendimento dos anseios e necessidades desta população que vêm aumentando significativamente.

    Sugerimos que novos estudos sejam realizados a fim de contribuir para uma melhor compreensão sobre os efeitos da hidroginástica em idosos.


Referências bibliográficas

BARBOSA, J.H.P Educação física em programas de saúde. In Curso de extensão universitária Educação Física na Saúde, 2001. Centro universitário Claretiano- CEUCLAR- Batatais, SP.

BONACHELA,V. Manual básico de hidroginástica. Rio de Janeiro: Sprint, 1994.

NOVAES, R. G. A Importância da Hidroginástica na Promoção da Qualidade de Vida em Idosos. www.cdof.com.br 04.06.2001.

PIRES, T.S. NOGUEIRA, J.L.; RODRIGUES, A.; AMORIM, M.G.; OLIVEIRA, A.F. A recreação na terceira idade. www.cdof.com.br 07.03.2002.

POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. 3ed. São Paulo: Manole, 2000.

SAMPAIO, C. A Relação da Atividade Física com os Idosos. www.saudeemmovimento.com.br 06.04.2005.

FONTE: http://www.efdeportes.com/efd102/hidrog.htm