Massagem sueca

A massagem sueca é um estilo de massagem desenvolvido na Suécia 
por Pehr Henrik Ling, no século XIX.

Ling era ginasta e esgrimista. Pesquisou estilos de massagens antigas,
como a dos romanos e dos chineses e estudou a relação tipo de manobra 
versus velocidade e intensidade da mesma e qual o efeito no organismo 
humano.

 A massagem no Ocidente, muito popular na Grécia e na Roma antiga, 
foi praticamente banida na idade média, devido a dogmas religiosos, 
que viam toda forma de atividade corporal, como algo pecaminoso.

Esse fato não ocorreu no Oriente, por isso na época de Per Henrik Lin, 
os chineses ainda preservavam suas técnicas avançadas de terapias 
corporais, como o Anmá e o Tuiná.

O principal benefício fisiológico da massagem sueca é a expulsão do 
ácido lático das fibras musculares. Muito útil para atletas e pessoas com 
dores musculares decorrentes de tensão.

Seu estilo ficou conhecido em toda a Europa e estudantes de vários 
países aprenderam sua técnica e a disseminaram no Ocidente.

No Brasil, a massagem sueca também ficou conhecida como "massagem 
clássica".

Método

As manobras baseiam-se em movimentos de deslizamento, 
amassamento, rolamento, tapotamento, fricção e alongamento. Todas 
as manobras seguem um sentido específico (geralmente em direção ao 
coração), facilitando o retorno do sistema venoso. E sua pressão pode 
variar de leve a moderada e, em alguns casos, profunda ou muito 
profunda, de acordo com o objetivo a ser alcançado.

A massagem sueca exige movimentos largos com fricção nas camadas 
dos músculos.
Os movimentos são feitos exatamente na direção que o sangue corre. 
A massagem sueca é feita com óleo aquecido, para deixar o paciente 
mais relaxado. Geralmente a massagem dura em torno de 30 a 60 
minutos.

A massagem  tem sua propriedade de melhoria da circulação sanguínea, 
aumento da flexibilidade muscular, diminui dores de tendões musculares, 
relaxa os músculos e da redução do stress.